【給學生】開學前如何調整作息時間 2017-02-01 By: 詹雅雯臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 即將開學了,家中孩子準備好了嗎?每到寒暑假期,少了早起的壓力,許多孩子變成晚睡晚起、生活作息大亂閱讀更多→
【睡眠收心操】如何在假期中穩定睡眠-STABLE 2017-01-25 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理 每每一到長假期,就會擔心好多人因此紊亂了作息, 假期結束後,失眠也就跟著來了,閱讀更多→